Scoliose begeleiding bij jongeren

• De ziekte van Scheuermann veroorzaakt een blijvende kromming in de bovenrug bij jongeren in de groei.

• Meestal geeft Scheuermann geen klachten, maar beweging en sporten blijven essentieel.

• Bij afwijkende stand van de benen (O- of X-benen) na de leeftijd van 7 jaar is overleg met een arts verstandig.

• De rug mag bij Scheuermann niet te zwaar belast worden; begeleiding is gericht op balans tussen activiteit en bescherming.

Scoliose bij jongeren kent verschillende oorzaken, waaronder de ziekte van Scheuermann. Dit is een aandoening waarbij de bovenrug krom wordt door vergroeiing van de wervels tijdens de groeifase. Je ziet dat de rug langzaam een bollere stand krijgt, meestal zonder duidelijke pijnklachten. Deze kromming ontstaat vooral als jongeren in de puberteit zitten, wanneer de groei snel gaat. Na het stoppen van de groei blijft de kromming aanwezig, maar wordt deze niet erger.

Soms wordt scoliose verward met andere rugklachten, zoals thoracale rugpijn of een scheefstand van de wervelkolom. Het is belangrijk goed onderscheid te maken tussen deze verschillende houdingsafwijkingen.

De stand van de benen verandert bij kinderen op een voorspelbare manier tijdens het opgroeien. Tot de leeftijd van 2 jaar heeft bijna elk kind O-benen, waarbij de knieën naar buiten staan. Tussen 2 en 7 jaar veranderen deze O-benen meestal vanzelf in X-benen, waarbij de knieën juist naar binnen wijzen.

Na het zevende levensjaar staan de benen van kinderen doorgaans bijna recht. Als je merkt dat je kind na deze leeftijd nog een opvallende O- of X-stand van de benen heeft, is het verstandig een afspraak te maken bij de jeugdarts of huisarts. Zij kunnen beoordelen of verder onderzoek of behandeling nodig is.

Begeleiding bij de ziekte van Scheuermann richt zich vooral op het ondersteunen van een actieve levensstijl zonder de rug te zwaar te belasten. Beweging en sporten zijn belangrijk om de spieren rondom de wervelkolom sterk en soepel te houden. Tegelijkertijd moet je voorkomen dat jongeren hun rug langdurig zwaar belasten, bijvoorbeeld door zware tassen of intensieve krachttraining.

De begeleiding bestaat vaak uit adviezen over houdingen tijdens school en sport, en het aanleren van oefeningen die de rugspieren versterken zonder overbelasting. Fysiotherapeuten kunnen helpen met gerichte oefeningen, zoals rugextensies op de buik, bekkenkantelingen, of een bird-dog oefening. Lees meer over scheefstand van de wervelkolom en wat fysiotherapie kan doen om de rug te ondersteunen.

Bij afwijkende beenstand is overleg met de jeugdarts of huisarts aangewezen. Zij beoordelen of extra begeleiding of aanvullend onderzoek nodig is. Via DoctorEve kun je zorgverleners vergelijken op wachttijd en locatie.

De ziekte van Scheuermann duurt meestal een paar jaar, namelijk totdat de groei is gestopt. Daarna blijft de kromming van de rug aanwezig, maar deze wordt niet erger. Het is belangrijk om jongeren te stimuleren regelmatig te bewegen en te sporten, zolang de rug niet te zwaar belast wordt.

Denk aan sporten waarbij de rug niet langdurig in een gebogen of belastende houding hoeft te staan. Daarnaast kan het helpen om de rugspieren dagelijks te trainen met gerichte oefeningen. Heb je nog last van lage rugpijn? Kijk dan eens bij lage rugpijn: oorzaken en fysiotherapie voor meer tips.

Hoe weet ik of mijn kind scoliose of een andere houdingsafwijking heeft?

Let op een blijvende kromming van de bovenrug of een opvallende scheefstand van de wervelkolom. Bij twijfel kun je het beste een arts laten beoordelen of er sprake is van scoliose of een andere afwijking. De arts kan zo nodig verder onderzoek doen.

Is sporten gevaarlijk voor jongeren met Scheuermann?

Nee, sporten is juist belangrijk bij Scheuermann, zolang de rug niet te zwaar wordt belast. Vermijd zware krachttraining en lange periodes van gebogen houding. Kies bij voorkeur voor sporten die de rugspieren versterken zonder overbelasting.

Wanneer moet ik met mijn kind naar de huisarts of jeugdarts bij been- of rugafwijkingen?

Ga naar de huisarts of jeugdarts als je kind na het zevende jaar nog steeds een opvallende O- of X-stand van de benen heeft, of als er een blijvende kromming van de rug zichtbaar is. Zij kunnen beoordelen of verder onderzoek nodig is. Tijdig advies helpt om problemen te voorkomen.